El objetivo de este Blog es que personas conozcan ¿Que son los deportes de contacto? ,Algunos Tipos de Deporte de Contacto, El reglamento que tiene cada uno de ellos, La dietas que tiene que llevar un deportista que practica este tipo de deporte, la protección que tiene que llevar cada uno ETC. 
Sin mas Que Decir Comenzamos!!.

¿Que son los deportes de contacto?

Un deporte de combate es un Deporte competitivo de contacto donde dos contrincantes luchan uno contra el otro usando ciertas reglas de contacto, con el objetivo de simular algunas de las técnicas y tácticas de lo que sería un verdadero combate a cuerpo a cuerpo. El Boxeo, el Judo, la Lucha Olimpica, ,  el kickBoxin, las Artes marciales Mixtas, ,Lucha Libre FutBol Americano ETC..., ,  son ejemplos de deportes de combate.

Las técnicas y tácticas usadas en los deportes de combate pueden ser clasificadas en tres categorías o énfasis : el uso de golpes, el empleo de los Agarres, o el uso de un Arma. Algunas reglas del encuentro se especializan en un área, mientras que otras permiten la superposición

Deportes de Contacto mas Conocidos.

Ahy muchos tipos de deporte de contacto Pero hoy hablaremos Del los mas Conocido en MÉXICO. Uno de ellos es el.

KickBoxin.- Es un deporte de combate de origen Japones y desarrollo occidental en el cual se mezclan las técnicas del boxeo con las técnicas de patadas de algunas Artes Marciales como el Karate y el muay tai.

REGLAMENTO.-Existen diferentes reglas de Kick boxing, dependiendo de la modalidad, organización/ asociación/ federación y el tipo de evento, sea este amateur o profesional. Las reglas comunes a las mayores organizaciones son de manera general:

• Son válidos todos los ataques de pierna sobre los muslos, en su interior o exterior, golpeando con la tibia o el empeine. Conocidos como low kicks. También hay patadas circulares altas, y a media altura, así como otras patadas como: las frontales, las descendentes, las oblicuas descendentes, las patadas en giro, las patadas de frente y en gancho, sin embargo varias de estas son muy espectaculares pero poco efectivas en un combate ya que son complicadas y permiten que el oponente las encaje, bloquee, esquive o desvie, por lo que se suelen ver en los últimos asaltos si la puesta fuera de combate o "knock out" K.O. no es ya posible, con el fin de ganar por puntos.
• En la cadera no se está permitido golpear, ni en los genitales.
• Cada asalto consta de tres minutos y de un minuto de descanso (con muchas variaciones, tales como dos minutos y medio con 45 segundos, etc).
• No se aceptan golpes de codo y solo algunos golpes de rodilla, salvo en la modalidad , donde se permiten golpes de rodillas, como la rodilla circular y la rodilla frontal, e inclusive en el reglamento están permitidos los agarres con intención del golpe, pero dentro de un tiempo límite 
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Otro de los deportes mas conocidos son 

ARTES MARCIALES MIXTAS.-Se denomina artes marciales mixtas (conocidas frecuentemente por sus siglas en inglés, MMA, de mixed martial arts) a la combinación de técnicas provenientes de varias artes marciales tradicionales y modernas con el fin de emplearla para la competición en el deporte de combate, o para la defensa personal no armada

REGLAMENTO.-Los siguientes actos constituyen faltas en una competencia o exhibición de artes marciales mixtas y pueden resultar en penalidades, a discreción del réferi, si se cometen:

1. dar cabezazos
2. cualquier tipo de piquete de ojo
3. morder
4. escupir a un oponente
5. tirar del cabello
6. fish hooking (meter el dedo en la boca del oponente y tirar hacia un lado)
7. cualquier tipo de ataque a la ingle
8. poner el dedo en cualquier orificio o corte o laceración de un oponente
9. manipulación de articulaciones pequeñas
10. golpear hacia abajo con la punta del codo
11. golpes a la columna vertebral o la parte posterior de la cabeza
12. patear el hígado con el talón
13. golpes de cualquier tipo a la garganta, que incluyen, sin estar limitados a, agarrar la tráquea
14. agarrar, pellizcar o retorcer la piel
15. agarrar la clavícula
16. patear en la cabeza a un oponente caído
17. dar rodillazos en la cabeza a un oponente caído
18. pisotear a un oponente caído
19. agarrar la cerca
20. agarrar los shorts o guantes de un oponente
21. usar lenguaje obsceno dentro del ring/área de pelea
22. tomar una conducta antideportiva que provoque una lesión a un oponente
23. atacar a un oponente durante un descanso
24. atacar a un oponente que está siendo atendido por el árbitro
25. atacar a un oponente luego de que sonó la campana que da fin al asalto
26. timidez, que incluye, sin límites, evitar contacto con un oponente, de forma intencional o tirar repetidamente el protector bucal o fingir una lesión
27. tirar a un oponente fuera del ring/área de pelea
28. no obedecer intencionalmente las instrucciones del referí
29. hacer caer a un oponente al suelo sobre su cabeza o cuello
30. interferir en la esquina
31. aplicarse alguna sustancia extraña en el cabello o cuerpo para sacar ventaja
32. 

Boxeo.-es un deporte de combate en el que dos contrincantes luchan utilizando únicamente sus puños con guantes, golpeando a su adversario de la cintura hacia arriba, dentro de un cuadrilátero especialmente diseñado para tal fin; la pelea se lleva a cabo en breves secuencias de lucha denominadas asaltos o rounds y de acuerdo a un preciso reglamento, el cual regula categorías de pesos y duración del encuentro, entre otros aspectos.

Como todos los deportes siempre ahy un reglamento que ahy que seguir y este es el del Box.

• Golpear la nuca o detrás de la cabeza.
• Patear, pisar o morder al oponente.
• Sujetar, atrapar o apresar los brazos, cadera o cuello del rival.
• Darle la espalda al contrincante, y rehuir el combate.
• Hacer tropezar, lanzar, agarrar o golpear los muslos y/o piernas del rival.
• Golpear bajo el nivel del cinturón a la ingle (golpe bajo).
• Dar cabezazos, codazos, o golpes con el hombro de forma intencional.
• Usar golpes de mano abierta, o meter los dedos a los ojos.
• Hacer uso de otros objetos que no sean los guantes reglamentarios, para golpear.​
• Agacharse abajo de la línea del cinturón

LUCHA LIBRE.-La lucha libre es la versión de la lucha estilo libre o lucha olímpica que se practica en México y otros países de Latinoamérica, caracterizada por su estilo de llaveo a ras de lona y aéreo. Se evoca el término "mexicana" por las diferencias en la técnica luchística, acrobacias, reglas y folklore propio del país que le da una característica de autenticidad con respecto hacia la lucha de otros países.
Como en todo Gran deporte existen reglas aqui unas de este hermoso deporte.Las normas son similares a las de la lucha libre estadounidense. En esto, los combate son ganados por varios métodos:

• Pinfall / Conteo: consiste en apoyar los hombros del oponente contra la lona durante tres toques del árbitro.
• Rendición: una victoria conseguida al hacer rendirse al rival, lo que es expresado verbalmente o, más comúnmente, por tap out.
• Knockout: victoria por inconsciencia del rival. Esto no es muy común en la lucha libre mexicana.
• Cuenta fuera: un luchador pierde si permanece demasiado tiempo fuera del ring, determinado por una cuenta de 20 por parte del árbitro.
• Descalificación: cuando un luchador es declarado perdedor por no respetar las normas.

Futbol Americano.Es uno de los deportes de contacto más competitivos de los EE. UU. y que se practica actualmente en más de 60 países
Asi como existen muchos tipos de Deportes de Contacto tienen que seguir una dueta valanciada y un sierto tiempo en e GYM para poder tener un buen cuerpo para resistir cualquier tipo de impacto.
Aqui les mostraremos na dieta para un peleador 

1) Realizar frecuentes comidas, con un espacio de tiempo de entre 2.5 y 3.5 horas en función de la genética del peleador y sus objetivos. Por ejemplo, uno de genética ectomorfa (con tendencia a ser delgado) deberá comer cada 2.5 horas, mientras que un mesomorfo (huesos anchos y tendencia a la obesidad) deberá espaciarlos más, pues su metabolismo es más lento. También depende de los objetivos y el entrenamiento que se está llevando a cabo, a mayor cantidad de ejercicios aeróbicos menos será el tiempo entre comidas. Si se busca ganar algo de grasa o disminuir variará la frecuencia entre comidas también.

2) Beber mucho líquido. Es un consejo tan sencillo como vital, que es básico cuando entrenas muay thai en algún campamento de Tailandia o gimnasio de jiu-jitsu en Brasil, debido al calor de sus ciudades. La deshidratación provoca un bajo rendimiento y pérdida de fuerza, con las consecuencias fatales que conlleva para el entrenamiento. Agua natural, batidos de fruta, batidos de verduras y bebidas con sales minerales son imprescindibles para todo peleador. Dependiendo de la época del año en la que nos encontremos y la temperatura, debemos beber entre 2 y 4 litros diarios. Hay que evitar a toda costa los zumos procesados, refrescos y bebidas energéticas; pues llevan gran cantidad de conservantes y azúcares que no nos ayudan para nada.

3) Consumir hidratos complejos. Esto es pasta, arroz, patatas, frutas y verduras. Los hidratos son una gran fuente de energía necesaria para nuestros entrenamientos. Por ejemplo, una buena comida antes de realizar un intenso entrenamiento sería un plato de pasta 2 horas antes. Estos hidratos se consumen más lentamente y, por tanto, nos aportan energía durante un periodo más largo. Consumilos sobre todo al principio y mitad del día, cuando llega la noche debemos evitar pastas, arroces y papas; pues nuestra actividad es menor y el consumo de energía que realizamos también, por lo que se almacenarán en forma de grasas los hidratos de carbono no utilizados.

4) Planificar el consumo de proteínas. Debemos consumir entre 2.5 y 3.5 gramos de proteínas por kilogramo peso. Es decir, si estamos en un peso de 80 kilos, deberemos consumir alrededor de 240 gramos de proteínas (80 kg x 3 gramos prot. = 240) distribuidos equitativamente entre todas las comidas para su mejor absorción. Si realizamos 6 comidas, por ejemplo, deberemos consumir 40 gramos de proteínas en cada una. Cuando realizamos ejercicio intenso, rompemos fibras musculares y tejidos, por lo que las proteínas son esenciales para la reparación de éstos. Es por ello que son especialmente importantes durante y después de entrenar.

5) Consumir grasas no saturadas. No nos referimos a una hamburguesa, pizza o papas fritas. Estamos hablando de las grasas buenas. Algunas son las que provienen de los frutos secos, del aceite de oliva sin hervir, crema de cacahuate… Otras muy buenas son los ácidos grasos omega 3, que podemos encontrar en algunos pescados como el atún, salmón o caballa; y que nos ayudan a reducir la inflamación de articulaciones y músculos. Una cena perfecta sería un filete de 200 gramos de salmón con verduras al vapor, puesto que nos proporciona muchas proteínas, ácidos grasos y pocos hidratos de carbono.

Al momento de subir a pelear cada uno de los deportistas tienen que tener sierta proteccion 

Las cuales es vendarce las rodillas muñecas tobllos etc. y muchas cosas mas que las platicaremos en una nueva edicion de este gran BLOG Ya que Los deportes de contacto ahy mucho por saber y documentasles pero no se pierdan una nueva Edicion 2018-2019